Senyum merupakan aktivitas yang sangat-sangat mudah. Kita tinggal membuka mulut melebarkan ujung bibir ke kanan dan kiri. Kalau kata Pak Supardi Lee, hanya butuh waktu sedetik untuk merubah bentuk bibir (untuk tersenyum) dan hanya tujuh detik untuk mempertahankan senyum sehingga akan terlihat sebagai ungkapan atau aktivitas yang tulus. Namun, kenapa ya.. banyak orang malas untuk memberikan senyum-nya kepada orang lain, padahal Rasulullah SAW bersabda bahwa senyum adalah bagian dari sedekah lho.. 🙂

Mudah-mudahan 10 alasan dibawah bisa membuat kita makin banyak berbagi senyum kepada sesama 🙂

Mark Stibich, Ph.D. adalah seorang peneliti yang ahli dalam perubahan perilaku, menyebutkan bahwa senyuman merupakan cara yang baik untuk membuat tubuh kita bekerja lebih baik, tubuh menjadi sehat, mengurangi stress, meningkatkan daya tarik Anda. Menurutnya ada 10 alasan untuk tersenyum, yaitu:

  1. Senyum membuat kita lebih menarik
  2. Senyum merubah suasana hati
  3. Senyum akan menular
  4. Senyum meredakan stress
  5. Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  6. Senyum menurunkan tekanan darah
  7. Senyum melepaskan Endorpin, pemati rasa alami dan Serotonin
  8. Senyum membuat kita awet muda
  9. Senyum membuat kita tampak lebih muda
  10. Senyum membuat kita selalu berpikir positif

Ok.. mari berbagi senyuman, tapi jangan senyum-senyum sendiri yang berlebihan ya.. 😉

(Referensi: Top 10 Reasons to Smile by Mark Stibich, Ph.D.  http://longevity.about.com/od/lifelongbeauty/tp/smiling.htm)